Belakangan ini aku lagi mencoba untuk sarapan dengan green smoothie, campuran sayur & buah2an. Biasanya setiap pagi aku membiasakan diri minum perasan setengah dari buah lemon yang di campur ke air hangat (kira2 baru 2 minggu ini sih hehe).. tapi sekarang lagi pengen rajin untuk buat green smoothies. Smoothies yang sering aku buat yaitu campuran dari pakcoy, pisang ambon & juice lemon atau nanas. Tanpa tambahan gula atau susu. Cukup tambahkan air dan es batu. Rasanya enak dan yang pasti sehat karena ini raw food alias mentah. Dan yang pasti setelah minum green smoothie ini BAB lancar :DDD. Resep2 untuk bikin green smoothies ini sudah banyak di mana2, tinggal google or coba search pakai #indonesiamakansayur or #greensmoothies di instagram. Sayur2nya bisa di ganti2 sesuai selera, bisa pakai kale, lettuce, spinach, caisim dsb. Begitu juga dengan buah2annya. Bisa pakai apel, buah naga, strawberry, blueberry, dsb. Optional tambahan seperti flax seed, chia seed, cinnamon, jahe, dll. Dijamin green smoothies kamu lebih enak & kaya akan vitamin & serat. Ayo pelan2 mulai ganti gaya hidupmu dengan yang lebih sehat!
Much love,
Tessa
No comments:
Post a Comment